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早上起來喝酸奶好不好
2023-07-31 23:29:27收聽：-
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早上起來喝酸奶好不好
語音內(nèi)容
早上起來適當喝酸奶對身體有一定好處：1、酸奶當中含有一定的益生菌，對于調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)的作用非常明顯，在早晨起來喝酸奶能夠很好的促進排便、預(yù)防便秘的發(fā)生。2、酸奶當中含有豐富的鈣質(zhì)，并且鈣磷比例合適吸收率比較高，在早晨起來喝酸奶，在預(yù)防骨質(zhì)疏松，防治腰膝酸軟、腰腿疼方面的好處非常明顯。3、能