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來月經能練瑜伽嗎
2023-10-20 14:42:07收聽：-
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來月經能練瑜伽嗎
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來月經可以練瑜伽，瑜伽的動作都比較慢、比較柔和，所以月經期間練瑜伽對身體、月經沒有影響，也是身體狀況所允許的，月經期間適當散步、練瑜伽對身體不會有影響。經期主要是避免重體力勞動，還有比較劇烈的運動，因為經期休息不好容易影響子宮收縮，會增加痛經的癥狀，也會影響月經量，但是正常的日常生活不受限制。瑜伽
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