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    想打嗝、想排氣是怎么回事

    2023-06-26 09:17

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    想打嗝、想排氣是因?yàn)槟c道內(nèi)的氣體過多,所以必須排出來,不然肚子不舒服,而引起腸道內(nèi)氣體過多的原因有以下幾點(diǎn):1、一邊吃飯一邊說話或者嚼東西太快,很多空氣就會進(jìn)入體內(nèi),以及大量喝水或碳酸飲料,也會導(dǎo)致大量空氣進(jìn)入體內(nèi),所以平時(shí)吃東西要細(xì)嚼慢咽,吃飯時(shí)不要說話。2、用吸管喝飲料或者嚼口香糖,也很容易吞下很多空氣。3、吃太多豆類和薯類食物,食物會產(chǎn)生很多氣體,吃多就容易想打嗝或者排氣,所以平時(shí)要多吃富含纖維素的食物。4、特別焦慮、緊張也會吞下很多空氣。5、吃太多含鹽量很高的食物,體內(nèi)水分無法順利排出,容易導(dǎo)致肚子脹氣,并且想打嗝、排氣,所以飲食盡量清淡,少吃油炸類和過咸的食物。

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