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香蕉是日常生活中經(jīng)常食用的一種水果，香蕉具有清熱通便、解酒的功效，在日常生活中可以生吃也可以涼拌用。香蕉合有膳食纖維、鉀、鎂等微量元素，一般人均可食用，尤其適合大便干燥、痔瘡的患者。香蕉中的果膠可以調(diào)節(jié)腸胃菌群狀態(tài)，促進(jìn)有益菌的生長和抑制有害菌生長，從而達(dá)到調(diào)節(jié)腸胃功能的效果。香蕉中含有較多的水溶性纖維，搭配足夠的蔬菜并能夠保證水分?jǐn)z取，可以增加糞便的體積從而刺激便意，起到良好的潤腸通便效果。但在日常生活中脾胃虛寒、腎功能不全的患者，是不宜食用香蕉的，同時也不易空腹食用大量的香蕉，否則會導(dǎo)致血鎂增加從而抑制心血管系統(tǒng)，出現(xiàn)肢體麻木和嗜睡的現(xiàn)象。