国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<button id="92pm2"></button>

<s id="92pm2"><abbr id="92pm2"></abbr></s>

副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

-視頻-文章-語音

總感覺頭腦不清醒怎么辦

2023-12-07 14:09:54收聽：-

手機瀏覽

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

總感覺頭腦不清醒怎么辦

00:0001:09

語音內(nèi)容

總是感覺頭腦不清醒，主要原因在于休息時間過少，以及反復性思考。因此，應該及時放松，適當延長睡眠時間，提高睡眠效率和睡眠質量，可以有效改善頭腦不清醒的癥狀。
同時，也可以經(jīng)常打坐，有助于減少身體負面情緒。在生活中多與朋友交談可以緩解各種壓力，也可以改善潛在的心理壓力，