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副主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

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減肥控制不住食欲怎么辦

2023-03-22 21:59:44收聽：-

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減肥控制不住食欲怎么辦

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減肥控制不住食欲，可以用其他低熱量、低脂肪的食物來替。首先，減肥控制不住食欲，可以考慮多食用粗糧，粗糧的熱量較低且富含有粗纖維，粗纖維是一種進入人體后會膨化的物質，可以有效地使人體產生飽腹感，抑制食欲，有效的減少由于減肥控制不住食欲的作用，減少由于攝入其他熱量食物，