![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/70/D4/698F87AAB22388D6310EDB4F22B570D4.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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什么時(shí)候減肥最佳時(shí)間
2023-03-19 21:13:25收聽(tīng)：-
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什么時(shí)候減肥最佳時(shí)間
語(yǔ)音內(nèi)容
減肥的最佳時(shí)間是在9-18點(diǎn)，非糖尿病患者可以進(jìn)行空腹鍛煉。
選擇早晨空腹鍛煉是因?yàn)槿梭w經(jīng)過(guò)晚上休息，體內(nèi)儲(chǔ)存的熱量已經(jīng)被消耗，鍛煉時(shí)沒(méi)有熱量攝入，可以有效地消耗儲(chǔ)備能量，使脂肪合成代謝、氧化消耗，為人體提供更多熱量，幫助機(jī)體進(jìn)行各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，如晨跑、跳繩、騎單車、游泳、跳操等。同時(shí)還應(yīng)該
選擇早晨空腹鍛煉是因?yàn)槿梭w經(jīng)過(guò)晚上休息，體內(nèi)儲(chǔ)存的熱量已經(jīng)被消耗，鍛煉時(shí)沒(méi)有熱量攝入，可以有效地消耗儲(chǔ)備能量，使脂肪合成代謝、氧化消耗，為人體提供更多熱量，幫助機(jī)體進(jìn)行各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，如晨跑、跳繩、騎單車、游泳、跳操等。同時(shí)還應(yīng)該