![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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多吃南瓜有什么好處
2023-12-29 10:22:40收聽：-
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多吃南瓜有什么好處
語音內(nèi)容
多吃南瓜能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充非常豐富的β-胡蘿卜素，而β-胡蘿卜素進(jìn)入到體內(nèi)能夠轉(zhuǎn)化成維生素A，對于提高機(jī)體的免疫力和視力有非常大的好處。多吃南瓜還能夠補(bǔ)充機(jī)體的膳食纖維，膳食纖維可以吸水膨脹，增加飽腹感，能夠避免過多食物的攝入，在預(yù)防和治療肥胖方面的好處非常明顯。如果南瓜吃的過多，可能會(huì)引起β-胡蘿卜素超標(biāo)