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焦慮癥睡不好怎么辦

2023-10-13 22:47:36收聽：-

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焦慮癥睡不好怎么辦

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要看焦慮癥是不是確診，如果是確診的焦慮癥常常伴隨著失眠，失眠的類型往往是入睡困難為主，有的人也會伴隨易醒、反復(fù)醒、醒后難以再入睡、早醒的睡眠問題。如果是焦慮癥出現(xiàn)失眠，一定要控制好焦慮情緒，輕、中度的焦慮可以通過心理治療緩解，嚴(yán)重的焦慮就需要應(yīng)用抗焦慮藥物緩解焦慮情緒，焦慮情緒緩解之后