![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/5F/96/AE4FD6B0A71600ECD22FC16337005F96.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰椎4和5膨出怎么鍛煉
2023-06-04 11:04:39收聽：-
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腰椎4和5膨出怎么鍛煉
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第四腰椎和第五腰椎膨出的鍛煉包括兩大類，一類是腰背部肌肉的鍛煉，增加核心肌群的穩(wěn)定性，緩解腰疼癥狀，另一類是緩解坐骨神經(jīng)疼痛的鍛煉。
對腰椎間盤突出癥的患者來說，應(yīng)該選擇在疾病的緩解期進(jìn)行一系列的鍛煉，腰背肌的鍛煉方法包括小燕飛、五點式，對會游泳的患者可以選擇游泳，這一系列鍛煉方法都可
對腰椎間盤突出癥的患者來說，應(yīng)該選擇在疾病的緩解期進(jìn)行一系列的鍛煉，腰背肌的鍛煉方法包括小燕飛、五點式，對會游泳的患者可以選擇游泳，這一系列鍛煉方法都可