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在女性月經(jīng)期間不適合進(jìn)行健身房的鍛煉，不管是健身房的器械、瑜伽、拳擊、動(dòng)感單車等運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)量都是非常大，不適宜月經(jīng)期間的女性鍛煉。因?yàn)榕缘脑陆?jīng)出血的本質(zhì)是子宮內(nèi)膜脫落引起，在這個(gè)時(shí)候?qū)m頸口擴(kuò)張、陰道存在大量出血，而健身房的運(yùn)動(dòng)都是力量型運(yùn)動(dòng)或者拉伸比較明顯，在運(yùn)動(dòng)