![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/81/D8/9162B95FC501D9E94F0209890C7681D8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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做什么運動可以改善駝背
2023-06-10 08:52:13收聽：-
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做什么運動可以改善駝背
語音內(nèi)容
小燕飛、山羊挺身、高位下拉、引體向上等運動均可以增強背部肌肉力量、強度，矯正姿勢性駝背，但是骨骼畸形的駝背患者難以恢復(fù)，需要進行手術(shù)治療。
以上鍛煉需要循序漸進，每組完成8-12次，每周均應(yīng)增加阻力，適當(dāng)輔助啞鈴或沙袋以增強肌肉鍛煉的強度，可以使駝背逐漸得到改善和糾正。病人應(yīng)堅持
以上鍛煉需要循序漸進，每組完成8-12次，每周均應(yīng)增加阻力，適當(dāng)輔助啞鈴或沙袋以增強肌肉鍛煉的強度，可以使駝背逐漸得到改善和糾正。病人應(yīng)堅持