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腰椎間盤突出常常和骨質(zhì)增生伴隨發(fā)生，主要是由于腰椎退變引起，所以在治療方面一定要去除引起腰椎退變的原因，主要是減少腰椎負(fù)荷、適當(dāng)功能訓(xùn)練等，具體如下：
1、避免經(jīng)常伏案工作、經(jīng)常彎腰勞作，這樣就可以減少腰椎的過(guò)度負(fù)荷，減少椎間盤組織和腰椎骨質(zhì)的退變。
2、患者可以做腰部的功能訓(xùn)練，可以進(jìn)行腰部肌肉的伸展運(yùn)動(dòng)，比如可以做小飛燕的功能鍛煉，也可以做五點(diǎn)支撐的功能鍛煉，腰部肌肉力量增強(qiáng)后可以增加腰椎的穩(wěn)定性，可以減少腰椎間盤的負(fù)荷，減少經(jīng)過(guò)椎體傳導(dǎo)的負(fù)荷，可以減輕腰椎間盤的突出和骨質(zhì)增生。