![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/23/6A/D1EC715FE4F9420B3D962645F39F236A.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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戀愛(ài)時(shí)失眠怎么辦
2023-02-23 09:55:32收聽(tīng)：-
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戀愛(ài)時(shí)失眠怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
戀愛(ài)時(shí)失眠考慮是由于戀愛(ài)讓人興奮，特別是大腦皮層處于興奮狀態(tài)是人就很難入睡，會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。此時(shí)建議從心理上進(jìn)行自我調(diào)整，睡覺(jué)前可以聽(tīng)舒緩的音樂(lè)來(lái)放松心情，也可以喝一杯熱牛奶，或者用溫水泡腳，這樣都有利于睡眠，同時(shí)也要進(jìn)行心理暗示來(lái)改變過(guò)度興奮的狀態(tài)。
必要時(shí)也可以口服改善失眠的藥物，促進(jìn)
必要時(shí)也可以口服改善失眠的藥物，促進(jìn)