哪種魚適合寶寶吃
2023-10-11 17:17:07收聽:-
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哪種魚適合寶寶吃
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給寶寶選擇吃魚,主要從食用安全的角度考慮,沒有肌間刺的魚類比較適合寶寶食用,比如大黃魚、三文魚,還有桂魚、帶魚也可以。還要從受污染環(huán)境的角度來考慮,自然生長的海魚類要比人工養(yǎng)殖的海魚、淡水魚類污染更少一點,尤其是在人工養(yǎng)殖環(huán)境污染比較嚴重的情況下,更應該避免給孩子食用這類魚。
從生物鏈、重金屬來看,最好選擇中等以下個頭的魚類,魚的個頭越大,生長期越長,體內所積聚的污染元素越多。家長在給孩子選魚類的時候,不必要選擇名貴的魚,主要是要就地取材,選擇比較實惠,如果還要選擇刺比較少,比如有些沙丁魚也不錯,還有竹莢魚也不錯。同時,還要注意選擇DHA含量比較高的魚,因為這樣蛋白質含量比較高,比如銀魚、鱈魚、青魚,這些魚都含量比較高,特別是刺比較少,中間大刺也容易挑。然后魚肉買回來,最好先清蒸,避免油炸,保留最多的營養(yǎng)給寶寶吃。
從生物鏈、重金屬來看,最好選擇中等以下個頭的魚類,魚的個頭越大,生長期越長,體內所積聚的污染元素越多。家長在給孩子選魚類的時候,不必要選擇名貴的魚,主要是要就地取材,選擇比較實惠,如果還要選擇刺比較少,比如有些沙丁魚也不錯,還有竹莢魚也不錯。同時,還要注意選擇DHA含量比較高的魚,因為這樣蛋白質含量比較高,比如銀魚、鱈魚、青魚,這些魚都含量比較高,特別是刺比較少,中間大刺也容易挑。然后魚肉買回來,最好先清蒸,避免油炸,保留最多的營養(yǎng)給寶寶吃。
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