![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/CB/0A/FFA61B22264447F7B2D20754BBCECB0A.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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脖子傷筋了怎么快速恢復(fù)
2023-01-22 16:55:32收聽：-
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脖子傷筋了怎么快速恢復(fù)
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脖子傷筋了，快速恢復(fù)的方法，具體如下：
第一、休息，使肌肉組織達(dá)到放松的狀態(tài)，臥床、佩戴頸圍也可以，這樣能夠有效的放松肌肉。
第二、可以應(yīng)用活血化瘀的藥物來促進(jìn)炎癥消退，可以進(jìn)行理療、熱敷。
第三、適當(dāng)做背伸的動(dòng)作，也是在急性期不疼之后或者炎癥急性期消退以后，再進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓?
第一、休息，使肌肉組織達(dá)到放松的狀態(tài)，臥床、佩戴頸圍也可以，這樣能夠有效的放松肌肉。
第二、可以應(yīng)用活血化瘀的藥物來促進(jìn)炎癥消退，可以進(jìn)行理療、熱敷。
第三、適當(dāng)做背伸的動(dòng)作，也是在急性期不疼之后或者炎癥急性期消退以后，再進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓?