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趴著睡覺(jué)腰酸，可能是患有腰背部的棘上韌帶炎或者筋膜炎，或者局部的滑囊炎，在受到風(fēng)寒刺激以后，會(huì)出現(xiàn)肌肉內(nèi)的酸性物質(zhì)堆積，會(huì)有酸痛的表現(xiàn)出現(xiàn)。再一個(gè)就是可能是由于趴的時(shí)間比較長(zhǎng)，腰部的肌肉著涼，影響到局部肌肉內(nèi)的血液循環(huán)，會(huì)出現(xiàn)經(jīng)絡(luò)不通、氣滯血瘀，然后會(huì)出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)。
所以出現(xiàn)這種情況，可適當(dāng)?shù)母淖兯嘶蛘哌m當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下腰部，也可以在腰部采用熱敷理療的辦法，讓腰部的溫度升高，能夠使腰部肌肉肌群得到放松，使局部的血管舒張，加速酸性物質(zhì)的代謝，可以起到緩解疼痛的作用。