![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/B3/C8/C0F229FA902CDE2C775822F2A381B3C8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
恐水怎么辦
2023-09-07 12:30:34收聽(tīng)：-
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恐水怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
恐懼、害怕水一定要考慮心理治療以及自我調(diào)整，目前情況下最有效的就是及時(shí)去精神科、心理科就診，可以考慮認(rèn)知行為療法、系統(tǒng)脫敏療法、人本主義療法、家庭療法。
最為有效的是系統(tǒng)脫敏療法以及認(rèn)知行為療法，積極改變恐懼水的歪曲信念，同時(shí)循序漸進(jìn)建立健康行為，這樣就能夠有效的解決恐水的問(wèn)題。
當(dāng)然自己也要積極調(diào)整，比如轉(zhuǎn)移注意力、減少
最為有效的是系統(tǒng)脫敏療法以及認(rèn)知行為療法，積極改變恐懼水的歪曲信念，同時(shí)循序漸進(jìn)建立健康行為，這樣就能夠有效的解決恐水的問(wèn)題。
當(dāng)然自己也要積極調(diào)整，比如轉(zhuǎn)移注意力、減少