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建議飯后胃排空后泡腳，根據(jù)進(jìn)食食物的不同，胃排空的時(shí)間也不同，大概需0.5-3小時(shí)。
飯后迷走神經(jīng)興奮，胃腸道蠕動(dòng)加快，血液集中在消化系統(tǒng)周圍。飯后不建議馬上進(jìn)行劇烈鍛煉，也不建議進(jìn)行泡腳。飯后泡腳會(huì)使外周血管擴(kuò)張，血液流向外周導(dǎo)致胃腸道處于缺血狀態(tài)，可使消化功能下降。飯后需要一定的時(shí)間讓胃內(nèi)食物排空，胃內(nèi)的排空時(shí)間取決于進(jìn)餐食物種類，如果是流食，需要半個(gè)小時(shí)。如果是混合食物，需要2-3個(gè)小時(shí)。飯后需要達(dá)到胃排空狀態(tài)才建議泡腳，可以保護(hù)消化功能。
泡腳也要注意不能在過饑、過飽時(shí)，因毛孔張開需避風(fēng)。水溫不宜過高，可能會(huì)影響機(jī)體散熱或者燙傷，避免用力搓洗而損傷表皮細(xì)胞。