![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/4A/7A/7E65030D8A05E23CD6DAEE30E6D64A7A.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
女生月經(jīng)吃什么好
2023-06-28 11:48:13收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
女生月經(jīng)吃什么好
語(yǔ)音內(nèi)容
月經(jīng)期是女性的特殊生理時(shí)期，女生月經(jīng)期吃溫?zé)岬氖澄锉容^好。如果平時(shí)月經(jīng)量少或者痛經(jīng)，可以喝活血化瘀的紅糖水。月經(jīng)期是女性的慢性失血期，女性身體抵抗力弱，以清淡飲食為主，可以適當(dāng)吃些含鐵豐富的食物和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如豬血、豆?jié){或者新鮮魚(yú)肉，菠菜中也含有豐富的鐵劑?？梢猿詼匦缘男迈r水果蔬菜