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主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

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月經(jīng)期吃什么減肥最快

2023-07-20 09:45:21收聽：-

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月經(jīng)期吃什么減肥最快

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女性在月經(jīng)期間可以吃含蛋白質(zhì)、維生素、以及纖維素及含血紅蛋白豐富的食物，可以及時補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，還可以達(dá)到減肥的效果。含蛋白質(zhì)豐富的食物可以吃比如牛肉、羊肉、魚蝦以及豆制品及牛奶等。新鮮的蔬菜比如白菜、豆角、芹菜及韭菜等?？梢猿孕迈r的水果比如蘋果、柚子、番茄等補(bǔ)充體內(nèi)的維