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運動減肥為什么體重不減反增
2023-11-02 15:06:53收聽：-
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運動減肥為什么體重不減反增
語音內(nèi)容
運動減肥，體重不減反增，有這樣幾個原因：
第一、在運動過程當中雖然增加體內(nèi)能量的消耗，但是并沒有很好控制飲食。運動消耗的熱量當在進食的時候，補充或者抵消，甚至比消耗的熱量還多，就等于白運動。
第二、肌肉組織增加，而脂肪組織變化小或者并沒有變化
第一、在運動過程當中雖然增加體內(nèi)能量的消耗，但是并沒有很好控制飲食。運動消耗的熱量當在進食的時候，補充或者抵消，甚至比消耗的熱量還多，就等于白運動。
第二、肌肉組織增加，而脂肪組織變化小或者并沒有變化