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睡不著覺也就是失眠的治療，要尋找引起睡不著覺的原因，然后對因治療，也要輔助對癥治療的措施。睡眠是需要放松的過程，無論是身體和大腦都需要充分的放松，才能很好的入睡，引起睡眠不好的原因主要有兩個方面：
一、器質(zhì)性的疾病，某些慢性病會造成身體的不舒服，比如身體麻木、疼痛、瘙癢、憋喘、心慌等，這部分原因要解決原發(fā)病，把原發(fā)病治療好，身體放松了就會很快的入睡。如果失眠嚴重，可以輔助安眠的藥物，比如舒樂安定、佳靜安定、佐匹克隆、思諾思等都有很好的療效。
二、功能性的因素所引起，這主要和白天的情緒有一定關(guān)系。如果病人患有些焦慮、抑郁、緊張的情緒，精神不放松就會導致失眠。針對這種情況，要先從心理上進行調(diào)節(jié)，必要時還要輔助調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥，比如抗焦慮、抗抑郁的藥，精神放松晚上的睡眠也會隨之好轉(zhuǎn)，也可以輔助上面提到的安眠藥物在睡前服用。
養(yǎng)成良好的睡眠習慣也非常的重要，睡覺前要把白天所有的事情都放下，不要想，也不要做任何與睡眠無關(guān)的事情，比如不要玩手機、追劇，也不要喝咖啡、濃茶等，可以喝溫牛奶或者聽舒緩的音樂，泡泡腳、洗熱水澡，這些方法都有助于放松神經(jīng)，有助于睡好覺，睡眠不好也就睡不著，需要綜合調(diào)理。