![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/FA/7E/5DFF6242A1D384737387A2946AA4FA7E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
腳背抽筋怎么緩解
2023-08-27 22:07:30收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
腳背抽筋怎么緩解
語(yǔ)音內(nèi)容
腳背抽筋的緩解方法如下：
1、補(bǔ)鈣：腳背抽筋多是由于缺鈣所引起，所以一定要積極補(bǔ)鈣，可以服用碳酸鈣顆粒和活性維生素D3片，同時(shí)要多吃高鈣食物，比如大豆、牛奶、乳制品、瘦肉類，比如牛肉、雞胸肉、羊肉、深海魚肉、蝦肉以及蝦皮等，這些食物當(dāng)中富含豐富的鈣元素，可以積極補(bǔ)鈣，防止缺鈣引起的手足抽搐。
2、局部治療
1、補(bǔ)鈣：腳背抽筋多是由于缺鈣所引起，所以一定要積極補(bǔ)鈣，可以服用碳酸鈣顆粒和活性維生素D3片，同時(shí)要多吃高鈣食物，比如大豆、牛奶、乳制品、瘦肉類，比如牛肉、雞胸肉、羊肉、深海魚肉、蝦肉以及蝦皮等，這些食物當(dāng)中富含豐富的鈣元素，可以積極補(bǔ)鈣，防止缺鈣引起的手足抽搐。
2、局部治療