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腰部肥肉怎么減肥
2023-03-08 20:21:19收聽：-
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腰部肥肉怎么減肥
語音內(nèi)容
腰部肥肉多，多見于中青年人，身體過度肥胖、腰部贅肉多，多與飲食不合理和不運動有關(guān)，還可見產(chǎn)后的婦女。
所以想減掉腰部的贅肉，首先要控制飲食，大食量的人要控制好食量，每頓7-8分飽即可。
其次還要控制好飲食的種類，飲食上不吃過度油膩的高熱量食物，忌食高淀粉、高糖食物，不喝啤酒、甜飲料及冰水，因這都是肥
所以想減掉腰部的贅肉，首先要控制飲食，大食量的人要控制好食量，每頓7-8分飽即可。
其次還要控制好飲食的種類，飲食上不吃過度油膩的高熱量食物，忌食高淀粉、高糖食物，不喝啤酒、甜飲料及冰水，因這都是肥