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孕期上火怎么辦？是非常常見的問題。孕期本身體內(nèi)大量的激素分泌，孕婦的生活習慣還有飲食都改變了，尤其是有的孕婦食欲大增，吃的量又大，而且吃的習慣又改變了，所以有的時候就吃多了，或者是體內(nèi)用中醫(yī)來講就是上火了，很干燥，這種時候怎么辦？建議孕婦最好在孕期，飲食最好是吃的清淡，不要去迎合著自己的喜好，多吃蔬菜和水果，肉、蛋、奶、蔬菜、水果是每天都要進食的食物，肉、蛋、奶是必須的，蛋白質(zhì)含量、脂肪含量都得到胎兒所需。維生素類也是必不可少的，維生素類主要在蔬菜和水果里。
如果出現(xiàn)上火一定要吃大量的維生素，也就是吃大量的蔬菜和水果才能調(diào)整過來，要不然就會引起不舒服了，比如便秘、胃腸不舒服或者是消化道干燥等等，一定要就是適量的吃水果和蔬菜?？谠E是肉、蛋、奶每天必須吃，蔬菜、水果隨便吃，不主張吃太甜的水果，要預(yù)防糖尿病，妊娠期糖尿病，吃粗糧和水果都會促進維生素的吸收。