![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E1/43/B949EA1B5C9C356B00ACCF2BE48DE143.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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十三歲正常身高正常標(biāo)準(zhǔn)
2023-03-08 09:30:14收聽(tīng)：-
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十三歲正常身高正常標(biāo)準(zhǔn)
語(yǔ)音內(nèi)容
13歲男孩標(biāo)準(zhǔn)身高是159.5cm，正常身高范圍是152-166cm，13歲女孩標(biāo)準(zhǔn)身高是156.3cm，正常身高范圍是151-161cm。
孩子身高的影響因素，一是家庭的遺傳因素，另一個(gè)就是要加強(qiáng)體育鍛煉，還有就是要保證充足的營(yíng)養(yǎng)、良好的睡眠及生活習(xí)慣。7-16歲是孩子快速生長(zhǎng)階段，這個(gè)階段是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，身高體重將迅速發(fā)育，這個(gè)階段孩子的飲食、活動(dòng)量均大大增加。
因此，孩子要保證均衡的營(yíng)養(yǎng)，積極參加體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體新陳代謝，幫助胃腸消化吸收，對(duì)骨骼發(fā)育有一定的促進(jìn)作用。而且要每天要保證充足的睡眠，孩子的運(yùn)動(dòng)量加大，身體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)隨之增加。因此，要讓孩子保證均衡飲食，不要挑食，每天保證足夠的睡眠，都有利于孩子的成長(zhǎng)。
孩子身高的影響因素，一是家庭的遺傳因素，另一個(gè)就是要加強(qiáng)體育鍛煉，還有就是要保證充足的營(yíng)養(yǎng)、良好的睡眠及生活習(xí)慣。7-16歲是孩子快速生長(zhǎng)階段，這個(gè)階段是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，身高體重將迅速發(fā)育，這個(gè)階段孩子的飲食、活動(dòng)量均大大增加。
因此，孩子要保證均衡的營(yíng)養(yǎng)，積極參加體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體新陳代謝，幫助胃腸消化吸收，對(duì)骨骼發(fā)育有一定的促進(jìn)作用。而且要每天要保證充足的睡眠，孩子的運(yùn)動(dòng)量加大，身體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)隨之增加。因此，要讓孩子保證均衡飲食，不要挑食，每天保證足夠的睡眠，都有利于孩子的成長(zhǎng)。
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