![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/DF/39/758F325336BA69499DE3BE9E3D8DDF39.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
睡眠不好老是醒怎么辦
2023-11-22 11:29:31收聽：-
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睡眠不好老是醒怎么辦
語音內(nèi)容
存在睡眠不好老是醒考慮是失眠，根據(jù)不用情況需要給予不同處理，措施有：
第一、如果是短期內(nèi)出現(xiàn)且有特殊誘發(fā)因素，比如改變睡眠環(huán)境或者生氣等情況，建議調(diào)整自己的心理，減少環(huán)境或者特殊誘因的干擾，睡前可以適當(dāng)增加睡眠環(huán)境的舒適度改善睡眠。
第二、如果長期如此，建議通過口服藥物改
第一、如果是短期內(nèi)出現(xiàn)且有特殊誘發(fā)因素，比如改變睡眠環(huán)境或者生氣等情況，建議調(diào)整自己的心理，減少環(huán)境或者特殊誘因的干擾，睡前可以適當(dāng)增加睡眠環(huán)境的舒適度改善睡眠。
第二、如果長期如此，建議通過口服藥物改