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女人要想防止乳腺癌的發(fā)生，最重要的是要保持一顆良好的心態(tài)，和健康的生活方式，不能給自己太大的壓力，心情要保持平和、放松、積極、樂(lè)觀。
還有很重要的是要養(yǎng)成規(guī)律的作息方式，不要經(jīng)常熬夜，要多運(yùn)動(dòng)、多健身、多鍛煉身體，不能過(guò)于肥胖，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏p肥，不能吃含脂肪過(guò)高的食物。
平時(shí)少用一些含雌激素的藥物和化妝品，并且要經(jīng)常的體檢，建議35歲以上的女性每年都做一次乳腺B超的檢查，如有發(fā)現(xiàn)結(jié)節(jié)或腺瘤等問(wèn)題，定期的門診復(fù)診，注意觀察結(jié)節(jié)的變化，如有異常要及時(shí)的進(jìn)行就醫(yī)。