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中午是一天中很重要的飲食階段，在中午這個(gè)時(shí)間因?yàn)樯衔缫呀?jīng)工作了一段時(shí)間，下午還要再進(jìn)行一定量的工作，因此，我們建議中餐一定要吃好。老話說早餐吃飽、中餐吃好、晚上吃少，因此中午建議要吃好飯，午餐應(yīng)該定點(diǎn)進(jìn)食，就是時(shí)間到了就要去吃飯，養(yǎng)成良好的進(jìn)餐時(shí)間規(guī)律。還有中餐盡可能豐富多彩，比如主食可以吃面、米等等，要