国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

      醫(yī)生登錄
      極速咨詢
      長期失眠如何調(diào)理
      2023-04-07 09:36:40收聽-
      手機瀏覽
      用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
      長期失眠如何調(diào)理
      語音內(nèi)容
      長期失眠首先,要去除一些引起長期睡眠的因素,如盡量避免過度的勞累、過度的緊張,要放松心情,保持平緩的心態(tài)。其次,要避免睡前做劇烈的運動,避免睡前飲用濃茶或者咖啡等刺激性食物,避免在睡前觀看一些恐怖的電影或者書籍。要保持臥室環(huán)境的舒適安靜,溫度適中。如果以上措施仍不能緩解可以到相應(yīng)的神經(jīng)科,精神科或者心理科做一些心理疏導(dǎo)。如果患者存在明顯的植物神經(jīng)功能紊亂等情況,可以給予谷維素或者一些中成藥進行調(diào)節(jié)。如果患者存在明顯的焦慮、抑郁情況,可以給予5-羥色胺再攝取抑制劑或者度洛西汀等雙通道的藥物進行治療。如失眠仍不能緩解,可以給予鎮(zhèn)靜安眠藥,但不建議長期服用,可能有藥物依賴性危險。
      神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生推薦
      相關(guān)推薦
      沒有更多了