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      怎樣瘦雙下巴

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      怎樣瘦雙下巴

      徐珊珊
      徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

      擅長(zhǎng): 心血管疾病,以及腦炎、糖尿病、內(nèi)分泌代謝病等常見疾病的診斷治療。曾多次參加了大規(guī)模食物中毒,重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件的急診急救。

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      一般容易出現(xiàn)雙下巴的人,通常是體內(nèi)激素分泌不均衡,以及飲食結(jié)構(gòu)不合理導(dǎo)致的。瘦雙下巴和瘦臉的原理相同:第一,一定要大量做有氧運(yùn)動(dòng),每天至少要堅(jiān)持四十分鐘到一小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng),要隨時(shí)保持呼吸通暢,呼吸足夠氧氣,促進(jìn)氧合,能夠更好地消耗體內(nèi)多余的脂肪,使臉部線條清晰。第二,要進(jìn)行下頜部的按摩,順時(shí)針和逆時(shí)針沿下頜角,下額線至少按摩10-20分鐘,促進(jìn)頜下淋巴結(jié),頸下淋巴結(jié)通暢和回流,能夠代謝更多的廢物促進(jìn)下巴的減脂。第三,減少攝入油脂含量大的食物,尤其是肉類和甜食,也能起到瘦雙下巴的效果。
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