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    每天早上腹瀉怎么辦

    2023-04-13 15:42

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      每天早上起來大便呈稀狀、不成型,考慮是脾胃虛弱、消化不良出現(xiàn)的?! 〗ㄗh在飲食方面,吃清淡、容易消化、含維生素比較多的柔軟食物,盡量避免吃辛辣、刺激、生冷、發(fā)硬和含糖量高、含油脂比較多的食物,可以多吃新鮮蔬菜、水果,需要多吃含維生素C比較多的酸性水果,多吃養(yǎng)胃的食物,比如加蘇打的大米粥、小米粥等,有利于改善消化不良癥狀?! ∑綍r需要養(yǎng)成有規(guī)律的作息習慣,避免熬夜,注意保持心情舒暢,有利于促進腸胃正常蠕動,每天堅持一個小時左右有氧運動,鍛煉身體,增強體質,提高身體免疫力,有助于促進腸胃蠕動,改善消化不良癥狀。

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