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主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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晚上不吃東西能減肥嗎

2023-06-29 15:04:46收聽：-

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晚上不吃東西能減肥嗎

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不推薦晚上不吃東西減肥，很多超重、肥胖的人，希望找到輕松、快速的減肥自助方式，這些方式包括21天減肥法、巫婆瘦身湯、水果減肥法，甚至有午后不進(jìn)餐減肥方式。短時(shí)間可能會(huì)帶來體重下降，但是由于營(yíng)養(yǎng)不均衡，體重會(huì)反彈，也就是減重以后的溜溜球效應(yīng)，脂肪進(jìn)一步追擊，肌肉大量流失。由于營(yíng)養(yǎng)不均