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怎樣降低血糖高
2023-06-28 13:31:53收聽:-
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怎樣降低血糖高
語音內(nèi)容
降低高血糖必須通過五駕馬車的方式去降低,具體如下:
第一、飲食,對(duì)于糖尿病人來說飲食是非常重要的。在執(zhí)行飲食治療的同時(shí),需要飲食低碳水化合物、高優(yōu)質(zhì)蛋白這樣一個(gè)模式,去改善糖尿病的飲食結(jié)構(gòu)。
第二、運(yùn)動(dòng),我們主張?zhí)悄虿〔∪嗣恐苓\(yùn)動(dòng)150分鐘,每周運(yùn)動(dòng)5天,一天運(yùn)動(dòng)30分鐘。在運(yùn)動(dòng)完之后會(huì)有微微的出汗,心率不能超過170減年齡。第二天還有運(yùn)動(dòng)的欲望,這樣的運(yùn)動(dòng)程度比較理想。
第三、藥物治療,藥物治療這一塊屬于專業(yè)性很強(qiáng)的內(nèi)容,需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下去進(jìn)行。
第四、糖尿病的自我管理,糖尿病病人有70%的治療都是在家中完成的,30%的治療是在住院部或者在門診,在醫(yī)生的指導(dǎo)下完成,因此良好的自我管理也是非常必要的。
第五、糖尿病教育,糖尿病教育是持續(xù)終生的事情,糖尿病病人需要不斷的學(xué)習(xí)關(guān)于糖尿病的知識(shí),以加強(qiáng)對(duì)于自己的管理,以及對(duì)于糖尿病的綜合理解能力的提高。
第一、飲食,對(duì)于糖尿病人來說飲食是非常重要的。在執(zhí)行飲食治療的同時(shí),需要飲食低碳水化合物、高優(yōu)質(zhì)蛋白這樣一個(gè)模式,去改善糖尿病的飲食結(jié)構(gòu)。
第二、運(yùn)動(dòng),我們主張?zhí)悄虿〔∪嗣恐苓\(yùn)動(dòng)150分鐘,每周運(yùn)動(dòng)5天,一天運(yùn)動(dòng)30分鐘。在運(yùn)動(dòng)完之后會(huì)有微微的出汗,心率不能超過170減年齡。第二天還有運(yùn)動(dòng)的欲望,這樣的運(yùn)動(dòng)程度比較理想。
第三、藥物治療,藥物治療這一塊屬于專業(yè)性很強(qiáng)的內(nèi)容,需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下去進(jìn)行。
第四、糖尿病的自我管理,糖尿病病人有70%的治療都是在家中完成的,30%的治療是在住院部或者在門診,在醫(yī)生的指導(dǎo)下完成,因此良好的自我管理也是非常必要的。
第五、糖尿病教育,糖尿病教育是持續(xù)終生的事情,糖尿病病人需要不斷的學(xué)習(xí)關(guān)于糖尿病的知識(shí),以加強(qiáng)對(duì)于自己的管理,以及對(duì)于糖尿病的綜合理解能力的提高。
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