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經(jīng)常胃脹氣打嗝，先要注意飲食方面的調(diào)控，少吃產(chǎn)氣的辛香走竄的食物，如韭菜、芹菜、香菜、大蒜這些食物。某些食物如板栗、蘿卜等，也可能導(dǎo)致胃內(nèi)產(chǎn)氣增多。進(jìn)食的時(shí)候注意細(xì)嚼慢咽，少進(jìn)食空氣。還可以服用益生菌，如雙歧桿菌三聯(lián)、四聯(lián)、二聯(lián)都可以改善腸道菌群狀態(tài)。
胃內(nèi)有