![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/16/D4/o4YBAFm2a4iAapIjAAEwqB59rUI07.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
晚上餓吃什么
2023-12-03 07:51:21收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
晚上餓吃什么
語音內(nèi)容
晚上餓可以吃蘇打餅干、銀耳蓮子粥、蘋果，蘇打餅干中含有比較多的堿性物質(zhì)，晚上出現(xiàn)饑餓感時(shí)適當(dāng)吃一些不僅能夠增加飽腹感，同時(shí)其中的碳酸氫鈉能夠與胃中的胃酸中和、降低胃酸分泌，減少睡覺時(shí)胃酸分泌過多對(duì)胃黏膜造成的刺激。銀耳蓮子粥是屬于營養(yǎng)比較豐富的粥類食物，這種食物具有一定的養(yǎng)生作用，晚上出現(xiàn)饑餓感時(shí)吃一些能夠達(dá)到充饑