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    預防高原反應的方法

    2023-08-27 11:37

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    高原反應是指機體由低海拔地區(qū)進入高海拔地區(qū)后,對其低氧、低壓環(huán)境所產(chǎn)生的不耐受,進而出現(xiàn)一系列諸如頭暈、胸悶、氣短、惡心、嘔吐等癥狀。對于大多數(shù)健康成人而言,即使出現(xiàn)高原反應,經(jīng)過適當?shù)男菹⒁约帮嬍辰Y(jié)構(gòu)的調(diào)整,其不適癥狀也會在短期之內(nèi)迅速改善或者消失。
    在預防高原反應方面,首先應該保證充足的睡眠、休息,給予適當?shù)娘嬍辰Y(jié)構(gòu)調(diào)整,要以清淡飲食為主,避免酗酒、熬夜等。其次,在條件允許的情況下,盡量延長前往高原地區(qū)的時限,以逐步增加機體對低壓、低氧環(huán)境的耐受性,使機體對高原地區(qū)低壓、低氧環(huán)境有一個逐漸適應的過程。
    此外,可以服用少量的糖皮質(zhì)激素等藥物以提升患者的耐受能力,進入高原地區(qū)的人員,切忌早期劇烈活動,這樣可以減少高原反應的發(fā)生幾率。

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