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月經(jīng)期是女性的一個(gè)特殊的生理時(shí)期，在月經(jīng)期能吃維生素E軟膠囊。月經(jīng)期維生素會隨著經(jīng)血排出體外，如果不及時(shí)補(bǔ)充會引起維生素缺乏，對身體產(chǎn)生不良影響。維生素E屬于維生素，在月經(jīng)期可以正常服用不會影響月經(jīng)量，還可以預(yù)防維生素缺乏。適量補(bǔ)充維生素E可以美白皮膚，還可以延緩衰老、增加皮膚彈性等。通過飲食也可以補(bǔ)充維生素E，比如多吃核桃、松子、栗子等堅(jiān)果，還可以吃蘋果、香蕉、櫻桃等水果都可以補(bǔ)充維生素E，還可以補(bǔ)充維生素C提高身體抵抗力、預(yù)防長斑等。注意不要在月經(jīng)期吃活血的藥物或者食物，會引起月經(jīng)量增多、經(jīng)血過多而容易引起貧血。