喝檸檬水能減肥么
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喝檸檬水能減肥么
馮曉云副主任醫(yī)師上海市第一人民醫(yī)院
擅長: 甲狀腺疾病、多囊卵巢綜合征、糖尿病、腎上腺等疾病。
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喝檸檬水可以有一定的保健作用，但是檸檬水不能直接起到減肥的作用。檸檬水中含有大量的維生素C，具有抗壞血病的作用，還具有延緩衰老，增強(qiáng)人體抵抗力的作用。如果想要達(dá)到減肥的效果，首先要合理的飲食通過制定適合自己的飲食方案，配合合理的運(yùn)動(dòng)方式。使攝入的熱量明顯的減少，使消耗的熱量明顯的增多，這樣才能達(dá)到肥的目的。
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