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副主任醫(yī)師

哈爾濱市第四醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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減肥能吃紅棗嗎

2023-09-07 18:14:12收聽：-

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減肥能吃紅棗嗎

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減肥可以適量吃點紅棗，但不宜多吃。紅棗營養(yǎng)豐富，含有一定量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、纖維素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，脂肪含量則相對比較少。導致肥胖的原因主要是供能物質(zhì)，如脂肪和碳水化合物攝入過多，紅棗中因為脂肪含量不高，增肥指數(shù)相對偏低，加上紅棗中纖維素比較多，可以促進胃腸到蠕動，食物在胃腸道內(nèi)的通過時間會有