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減肥能吃紅棗嗎
2023-09-07 18:14:12收聽:-
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減肥能吃紅棗嗎
語音內(nèi)容
減肥可以適量吃點紅棗,但不宜多吃。紅棗營養(yǎng)豐富,含有一定量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、纖維素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,脂肪含量則相對比較少。導致肥胖的原因主要是供能物質(zhì),如脂肪和碳水化合物攝入過多,紅棗中因為脂肪含量不高,增肥指數(shù)相對偏低,加上紅棗中纖維素比較多,可以促進胃腸到蠕動,食物在胃腸道內(nèi)的通過時間會有