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-視頻-文章-語(yǔ)音
睡眠分為幾期
2023-05-07 11:20:36收聽(tīng)：-
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睡眠分為幾期
語(yǔ)音內(nèi)容
人類(lèi)睡眠一般分為兩期，第一期是非快速眼動(dòng)期，在這一期人的睡眠是分為四級(jí)，一級(jí)是睡眠潛伏期，二級(jí)是淺睡期，三級(jí)、四級(jí)是深睡期。第二期就進(jìn)入到快速眼動(dòng)期睡眠，快速眼動(dòng)期時(shí)睡眠，眼球在快速的左右轉(zhuǎn)動(dòng)，在這一期做夢(mèng)。
人睡眠主要是恢復(fù)體質(zhì)和腦力，只有在第一期，就是非快速眼動(dòng)期的深度睡眠期，即三期、四期，解乏的作用是最強(qiáng)的。腦力的恢復(fù)
人睡眠主要是恢復(fù)體質(zhì)和腦力，只有在第一期，就是非快速眼動(dòng)期的深度睡眠期，即三期、四期，解乏的作用是最強(qiáng)的。腦力的恢復(fù)