![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/13/C4/BE1E1FDF9F1D755D946BCD08592513C4.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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吃啥水果對眼睛有好處
2023-09-13 19:34:40收聽：-
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吃啥水果對眼睛有好處
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大多數(shù)的水果對人體以及眼睛都有一定的好處，因?yàn)樗泻胸S富的維生素、膳食纖維等，所以平時建議多吃水果。香蕉含有豐富的糖類、維生素、礦物質(zhì)，其中含鉀較多，香蕉里面的5-羥色胺能夠使人產(chǎn)生愉悅的情緒，經(jīng)常服用香蕉對緩解干眼的癥狀有一定的好處。柑橘類因?yàn)檫€有一定的葉黃素成分，能夠促進(jìn)視網(wǎng)膜