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副主任醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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做月子吃什么

2023-11-12 15:34:52收聽：-

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做月子吃什么

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做月子最好多吃瘦肉、雞蛋等，因為這些食物中含有蛋白質(zhì)，有助于身體恢復(fù)。另外注意產(chǎn)后容易出現(xiàn)貧血癥狀，需要多吃大棗、木耳等食物，可以預(yù)防貧血。還需要多吃含纖維高的食物，比如芹菜等，這可以預(yù)防便秘。坐月子期間最好不要吃涼的食物，比如西瓜、甜瓜等，可以吃蘋果、西紅柿等，但是吃的時候需要先用熱水泡一下。另外建議注意保暖