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摔傷所導致腳部出現(xiàn)了腫脹，消腫的方法有以下幾點：
1、冷敷：及時進行冷敷，比藥物處理來的更急時、更方便，而且效果會更好。
2、就診治療：及時去醫(yī)院就診，根據(jù)臨床查體和輔助檢查，比如X線片或CT、磁共振檢查明確診斷。如果是合并有重要的韌帶損傷或出現(xiàn)了骨折，大概率是要進行相關手術治療。即使是出現(xiàn)裂紋骨折，沒有明顯移位的情況，如果選擇保守治療，也要進行石膏固定治療，大概療程是4-6周。建議及早去醫(yī)院進行查體，并及早治療，可以降低后期發(fā)生并發(fā)癥的可能性。