![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/81/D8/9162B95FC501D9E94F0209890C7681D8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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小腿上的肉很松軟怎么辦
2023-11-27 09:33:23收聽：-
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小腿上的肉很松軟怎么辦
語音內容
小腿上的肉很松軟，可以通過控制飲食和鍛煉肌肉等方法處理，具體如下：
第一、控制飲食：嚴格控制飲食，避免熱量攝入過多，使每天的消耗熱量超過每天的攝入量，促進小腿脂肪含量明顯減少，可改善臨床癥狀。
第二、鍛煉肌肉：主動活動小腿肌肉，如抗阻力、小腿關節(jié)屈伸活動，包括膝關節(jié)和踝關節(jié)
第一、控制飲食：嚴格控制飲食，避免熱量攝入過多，使每天的消耗熱量超過每天的攝入量，促進小腿脂肪含量明顯減少，可改善臨床癥狀。
第二、鍛煉肌肉：主動活動小腿肌肉，如抗阻力、小腿關節(jié)屈伸活動，包括膝關節(jié)和踝關節(jié)