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經(jīng)期可以做力量訓(xùn)練嗎
2023-03-26 14:11:29收聽：-
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經(jīng)期可以做力量訓(xùn)練嗎
語音內(nèi)容
女性在月經(jīng)期間是千萬不可以做力量訓(xùn)練，因?yàn)榱α坑?xùn)練消耗體力較大，而且算較劇烈的體育運(yùn)動，在這種情況下有可能會增加身體的疲乏感。在月經(jīng)期間因?yàn)橛嘘幍懒餮?，身體相對較疲乏，如果再做劇烈運(yùn)動，會導(dǎo)致身體的抵抗力、免疫力下降，對身體不利，容易生病。
另外，劇烈的體能運(yùn)動也會導(dǎo)致月經(jīng)
另外，劇烈的體能運(yùn)動也會導(dǎo)致月經(jīng)