小孩可以吃海苔嗎
2023-03-17 10:19:49收聽:-
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小孩可以吃海苔嗎
語音內(nèi)容
小孩可以吃海苔,海苔屬于海產(chǎn)品,有豐富的鈣劑,還有其他礦物質(zhì)、蛋白質(zhì),非常有益于吸收,對(duì)孩子來說是不錯(cuò)的食物,是可以食用的。但是,美味不可多得,要適量,不要過量。孩子的各種飲食都要適量搭配,過多或者單調(diào)對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育都是不利的,孩子的飲食要求是有一個(gè)正三角形,要按比例來給孩子食用。
第一層就是塔的尖,指的是糖、鹽和油,這個(gè)是占的比例最小,第二層就是蛋白質(zhì)的需求,包括的奶、魚、肉、蛋、豆制品、堅(jiān)果,其中也有海苔,這個(gè)要適量,占20%-30%的比重。第三層就是蔬菜和水果,各種各樣的蔬菜和水果品種多一點(diǎn),顏色更多一點(diǎn),紅的、綠的、黃的、白的、紫色的、黑色的盡量多選擇,這樣對(duì)孩子的營(yíng)養(yǎng)是均衡的,占30%-40的比例。最底層是激素,這個(gè)就是碳水化合物的補(bǔ)充,也就是主食,也要做的豐富一點(diǎn)、美味一點(diǎn)。饅頭、粥、包子、小餃,面條,這些都是可以的,能占50%左右,所以孩子的飲食均衡就是最好的。
第一層就是塔的尖,指的是糖、鹽和油,這個(gè)是占的比例最小,第二層就是蛋白質(zhì)的需求,包括的奶、魚、肉、蛋、豆制品、堅(jiān)果,其中也有海苔,這個(gè)要適量,占20%-30%的比重。第三層就是蔬菜和水果,各種各樣的蔬菜和水果品種多一點(diǎn),顏色更多一點(diǎn),紅的、綠的、黃的、白的、紫色的、黑色的盡量多選擇,這樣對(duì)孩子的營(yíng)養(yǎng)是均衡的,占30%-40的比例。最底層是激素,這個(gè)就是碳水化合物的補(bǔ)充,也就是主食,也要做的豐富一點(diǎn)、美味一點(diǎn)。饅頭、粥、包子、小餃,面條,這些都是可以的,能占50%左右,所以孩子的飲食均衡就是最好的。
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