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扭傷之后不能馬上就用熱水泡腳，因為熱水促進局部軟組織的血液循環(huán)，使血管擴張出現(xiàn)損傷的肌腱、韌帶、肌肉撕裂的地方也會隨之增大，會使剛剛扭傷的局部軟組織滲出的血液以及組織液成倍的增加，導致腫脹增大，加重損傷后的疼痛，并且會使損傷的愈合時間延長，增加患者痛苦。當扭傷部位的軟組織損傷愈合之后，可以用熱水泡腳。這時促進局部血液循環(huán)，可以使扭傷更快的恢復，還能緩解疼痛，配合藥物以及物理治療效果更加理想。扭傷后最正確的處理方法是立即用冰袋或者冷卻噴霧持續(xù)冷敷，直到腫脹開始有消退的趨勢時，才能轉(zhuǎn)變成熱敷，既不加重損傷又能減輕疼痛，加速痊愈。