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晚上很餓怎么辦
2023-03-28 20:29:07收聽：-
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晚上很餓怎么辦
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如果是在減肥期間，晚上很餓，可以喝一杯脫脂牛奶，既能有使自己飽腹的作用，也有安神助眠的作用，使自己可以盡快入睡，這樣饑餓感就會減少。還有就是可以選擇喝果蔬汁，像是獼猴桃汁和綠色蔬菜汁就比較好，果汁熱量非常低，喝了之后也會有飽腹感，不會再想吃其他的東西，也不會使自己長胖，而且可以促進消化。在減肥期間，睡覺
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